El suicidio: una muerte incómoda

Suicidio

En el año 2012 murieron en España casi el doble de personas por suicidio que por accidentes de tráfico (3539 contra 1915, donde el 77% de los suicidios fueron llevados a cabo por varones, mucho más reticentes a consultar con el psiquiatra). Sin embargo, estoy seguro de que ustedes ven noticias a diario sobre la muerte al volante, con la sabia intención de intentar evitarlas, y de hecho consiguiendo que este tipo de muertes vaya en descenso, y no han visto grandes noticias sobre la principal causa externa de muerte en España.

Una causa externa de muerte es, básicamente, una muerte no natural. Entre ellas, nos alarman muchas con repercusión mediática obvia, que intentan sensibilizar a la sociedad de la necesidad de conducir con prudencia, de denunciar malos tratos, etc. Todas ellas deben ser perseguidas. Entonces, ¿por qué silenciamos la principal?. El suicidio es una muerte incómoda, que incluso tacha de egoísta a aquel que decide quitarse la vida.

Es mejor silenciarlo o culpar a la víctima que decidir investigar en los procesos que derivan en esas muertes. Si no hablamos de ellas, parece que no existen. Si no existen, no hay que hacer nada. Mientras, las muertes por suicidio aumentan año tras año, y son mayores que las de accidentes de tráfico en todos los rangos de edad, salvo en el de 15-24 años.

Es labor de todos dar voz a este gravísimo problema, y no solo como mera estadística a fin de año, sumando muertes como quien suma euros en la compra. Hablando de ello, podremos explicarle a la gente que, si tiene problemas, una consulta, una búsqueda de ayuda, puede en muchos casos evitar problemas mayores. Detrás de la mayoría de suicidios hay casos de depresión, consumo de alcohol u otros tóxicos, psicosis… que en muchas ocasiones podrían ser tratables y esquivar consecuencias nefastas.

Dr. Alberto Ramos Caneda
Especialista en Psiquiatría
CliniqSantiago
981 56 49 40
alberto.ramos.psiquiatra@gmail.com

*Si en algún momento consideráis oportuno hablar de algún tema en concreto, podéis hacer vuestra pregunta/sugerencia en los comentarios.

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Tabaquismo: factores asociados a mayor éxito en el abandono de la adicción

tabaquismo

El consumo de tabaco es, seguramente, la adicción más habitual en la sociedad. España es el país de Europa donde más se fuma (datos 2013), y también en el que las tasas de otras adicciones, como el alcoholismo, presentan una prevalencia mayor. Es fácil entender, pues, que exista mucha gente interesada en el abandono de su hábito de consumo, para lo que puede ser de utilidad la consulta con un especialista.

Hay que dejar claros un par de puntos. En primer lugar, aunque existen fármacos y terapias que pueden ayudar a dejar el consumo de tabaco, nada sustituye a la fuerza de voluntad del paciente. Es decir, la decisión de dejar de fumar debe ser firme, pues va a requerir cierto esfuerzo. Por otra parte, nunca debemos desanimarnos ante eventuales recaídas. Una recaída no es más que otra fase en el proceso del abandono del consumo, conviene no vivirlas como un fracaso, sino como un paso del que saldremos reforzados.

En un estudio del Centro de Promoción de Hábitos Saludables de Madrid, observamos como, a pesar de estudiar varios factores que puedan definir el éxito en el abandono del consumo de tabaco durante un periodo de 12 meses, tan solo dos parecen estar asociados a mayores tasas de éxito: el sexo masculino y el mayor tiempo previo de abstinencia. Es decir, cuanto más tiempo hayamos aguantado sin fumar en tentativas de abandono previas, mayores serán las probabilidades de éxito en las nuevas.

Si existen dificultades en el abandono por cuenta propia, a menudo puede ser de utilidad solicitar consejo y ayuda por parte del psiquiatra, para intentar facilitar un proceso no exento de complicaciones.

Dr. Alberto Ramos Caneda
Especialista en Psiquiatría
CliniqSantiago
981 56 49 40
alberto.ramos.psiquiatra@gmail.com

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